5 pasos para tener una vida holística

Que si estilo de vida holístico, medicina holística, coach holístico, nutricionista holística, ¡casa holística! que si comemos y respiramos lo holístico. En fin, cada vez se escucha más esta palabra, pero ¿de qué tanto se trata este tema que se ha convertido en una resonancia para muchos profesionales y distintas áreas? ¿Será que realmente estamos viviendo en una era holística?

En nuestros días, este tópico ha sido tendencia que se platica en distintos segmentos de la sociedad. Gracias al portal saludholistica.com te traemos esta investigación sobre qué es la salud holística y su filosofía de vida. Para que juntos la apliquemos en nuestro día a día. ¡Pon atención!

1. MUEVE TU CU... ERPO, ¡ACTÍVATE!

Tu organismo es tu templo, y hay que cuidarlo como tal, si mantenemos lapsos largos de sedentarismo, le estamos poniendo las cosas difíciles a nuestro cuerpo, y recuerda que él es el nos permite caminar por la vida. Elige una actividad con la que te sientas identificado, para que así no sea complicado que vayas tomándole el gusto poco a poco.

Utiliza tu energía para fortalecer tus músculos, para ser más flexible, para oxigenar la sangre de tu cuerpo y para eliminar toxinas. Ponte las ganas y sal a bailar o a caminar por el parque, juega con tus hijos o sobrinos, estaciona tu automóvil en el cajón más lejano; sea lo que hagas, hazlo con la intención de que estás ayudando a tu cuerpo a mantenerse en movimiento. Si te mantienes así, entonces la energía que está en tu alrededor también comenzará a fluir.

2. COME ALIMENTOS NUTRITIVOS

Es importante ingerir alimentos ricos en nutrientes y proteínas, es un factor clave para tener un desarrollo integral. Debemos entender a nuestro cuerpo como una máquina que funcionará si la cargamos con un tipo de energía especial, y si decidimos elegir energías malas no rendirá al cien por ciento y con el paso del tiempo la máquina se dañará y comenzará a presentar problemas.

Nutre tu cuerpo con productos que te aporten siempre a tu bienestar y equilibrio, y elimina los productos que generan toxinas como los alimentos enlatados, aquellos que son injertados con hormonas, el azúcar refinada, los caramelos y los refrescos. Que la mayor parte de tu menú venga de la naturaleza; verduras, legumbres, tubérculos, granos, cereales integrales, semillas, frutas, proteínas magras y de alta calidad. Recuerda que lo que comemos, somos.

3. JÚNTATE CON PERSONAS QUE SUMEN

Muchas veces ignoramos el hecho de que las personas que nos rodean influyen tanto en nuestro desarrollo diario, sea para algo positivo o negativo, debemos estar atentos a relacionarnos con seres que sumen y que jamás resten.

Nuestras relaciones sociales mejoran a medida de que nuestra actitud frente a ellas cambien también, con esto queremos decir que si mantenemos círculos sociales con personas pesimistas, negativas o con alguna actitud con la que realmente no nos sentimos a gusto, más temprano que tarde, terminarán afectando nuestra vida; caso contrario de cuando establecemos amistades que se conectan con la fuerza del amor, nos miran con respeto, son positivos con sus pensamientos y productivos con su tiempo, ellos nos sirven de guía para nuestro desarrollo integral.

4. 20 MINUTOS DE MEDITACIÓN

Así como cuidamos nuestro cuerpo, es básico también dedicarle tiempo a nuestro espíritu y alma, ¡es fácil!, conéctate contigo mismo mediante una meditación profunda. Más que ser una muestra de amor propio, te ayudará a reducir el estrés diario, a mantener una postura mucho más relajada y a tomar decisiones con más claridad.

Si últimamente sientes una tormenta sobre tus hombres, lo ideal es que te tomes unos minutos del día para meditar y alejar toda esa mala vibra, reiniciar tu mente y espíritu y sentir un equilibrio entre lo de afuera y lo de adentro.

5. SÉ UN APRENDIZ ETERNO

El constante desarrollo personal del ser humano es un tema muy amplio, debido a que a medida que pasan los años adquirimos más experiencia. Encaminar nuestra vida a un continuo autoaprendizaje, es un acto de beneficio a nosotros mismos y es maravilloso saber que tenemos amplio conocimiento de ciertos temas y más aún, que quedan miles de cosas por aprender y descubrir.

Asimismo al nutrirnos de nuevos temas, tenemos la posibilidad de compartir con nuevas personas y entablar conversaciones que nos enriquezcan.

Aprende de los seres a tu alrededor, aprende de los animales y de su hábitat, aprende de tu entorno y sus misterios, aprende del universo y su conexión contigo mismo, hay tantas cosas por descubrir y tanto espacio en nuestro interior, que te llevarás momentos únicos para toda la vida.

Recurrir a un estilo de vida holística, es saber equilibrar y llegar a niveles de armonía que requerimos como seres humanos para llevar una existencia terrenal agradable. Toda la energía negativa a la que estamos expuestos en el día a día y que recibimos de alimentos inapropiados, de emociones que no son controladas, de una calidad de vida que no está atada a la conciencia y que tanto daño nos hace, debe ser dejada a un lado y tomar en prioridad las cosas hermosas que tu luz interior te puede ofrecer.

Un enfoque holístico de tu cuerpo, mente y espíritu, no sólo puede transformar tu salud y bienestar, sino que también puede aportar a tus relaciones, a ser más paciente y comprensivo, más humilde y cariñoso, y en general, te puede ayudar a despertar tu consciencia, a encontrar tu poder interior y a conectarte con tu amor propio.