¿Qué causa la baja autoestima?

Una persona vive con baja autoestima cuando piensa de forma negativa sobre ella misma y esto puede significar un punto a favor, porque la manera en que pensamos sobre nosotros mismos nos limita o nos impulsa. Tenemos la opción de cambiar.

Alguien con baja autoestima puede experimentar diversos problemas como: incapacidad para cumplir tareas en el trabajo, depresión, ansiedad, estrés, dificultad para mantener relaciones de amistad o de pareja, o en casos más extremos, la dependencia de sustancias químicas.

¿A qué se debe?

La mejor manera de descubrir la causa es mirar hacia el pasado. Desvelar aquellos errores que se pudieron cometer para entender lo que pasó y evitar esos errores en el presente.

La baja autoestima puede depender de muchos factores como los antecedentes de la persona, su entorno familiar, laboral y social, la edad, su estado físico y mental. Entre las causas más frecuentes se destacan las siguientes:

Mensajes negativos y abusos

Los padres, los profesores y los familiares tratan de hacer lo mejor posible en sus razonamientos, sin embargo, algunas cosas que dicen a los niños afectan profundamente su autoestima. Frases como: "Eres un tonto", "No sirves para nada", "Nunca haces nada bien", entre otras pueden ser la base de una percepción personal autodestructiva en un adulto.

Un gran número de personas que tienen baja autoestima han vivido una experiencia de abusos físicos o mentales de niños. Esto crea adultos inseguros y con un nivel pobre de confianza en sí mismos.

Ridiculización por el aspecto físico

Un niño que lleva anteojos, una joven con acné o con sobrepeso, alguien con vestimenta rota, son algunos ejemplos de las razones de burlas en la escuela o fuera de ésta. Todas estas situaciones van grabándose en la memoria de la persona que acaba creyendo en lo que le dicen.

Asociar la autoestima con algo externo

En la actualidad muchas personas relacionan su valor personal con la opinión de los demás en lugar de tener una concepción propia y objetiva de sí mismas. La autoestima es esencial para ser feliz, y no puede estar sujeta a algo externo a nosotros mismos, depende sólo de nosotros, de lo que hagamos y de la confianza que tengamos.

Falta de cariño y afecto

Los niños que han sufrido una falta de demostración de cariño y afecto por parte de sus padres, suelen ser adultos que se sienten abandonados a medida que van cumpliendo años, personas a las que les cuesta mucho confiar en los demás o tener relaciones con otros, ya sea amistades o parejas sentimentales.

Características de una persona con baja autoestima. ¿Te identificas?

Estos aspectos son representaciones y pueden variar según los casos y las condiciones de la persona.

- Carecen de habilidades sociales por lo que evitan tener vida social y relacionarse con otros.

- Su modo de pensar tiende a ver sólo los aspectos negativos de las situaciones y de las personas.

- No son capaces de asumir sus propias responsabilidades porque sienten miedo.

- Viven temerosos de ser criticados y a veces llegan a interpretar negativamente un comentario neutral o positivo.

Para reemplazar la baja autoestima por una saludable es necesario cambiar el modo de experimentar la vida, empezando con un mismo. Por eso es tan importante platicarlo y buscar ayuda. Siempre es el momento adecuado.